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気軽にアロマテラピーを楽しもう

毎日を元気で健やかに過ごす為には日頃のストレスを溜め込まないことが大切。ストレス発散の方法はいろいろありますが、たまには精油の香りで癒しの時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

気軽にアロマテラピーを楽しもう

アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、心や身体に働きかけ、健康や美容に役立てていく自然療法です。


その楽しみ方はさまざまですが、中でも精油の香りを楽しむ芳香浴は、とても簡単でアロマテラピーの基本とも言える楽しみ方です。今回は手軽な芳香浴の楽しみ方をご紹介します。

1.まずは好きな香りを見つけましょう。
好きになれない香りではリラックスできません。好きな香りで癒しの時間を持つことが大切です。

2.香りを楽しみましょう。
ディフューザーやアロマライトを使う方法が一番なじみがあるかもしれませんが、もっと手軽な方法があるんです。

あなたも簡単芳香浴からアロマテラピー始めてみませんか?

  • 気軽にアロマテラピーを楽しもう
    ◆精油をティッシュペーパーに1~2滴垂らす
     水も電気も必用ないので、枕元やデスクなど置く場所を選びません。短い時間で楽しみたいときにもオススメです。
  • 気軽にアロマテラピーを楽しもう
    ◆マグカップなどに注いだお湯に精油を1~2滴垂らす。
     立ち上る湯気とともに拡がる香りを楽しむことができます。

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